Network
4. Biji-bijian
Biji-bijian menjadi salah satu makanan dengan kandungan lemak tak jenuh yang tinggi serta baik untuk penderita asam urat.
Kandungan asam uratnya yang cukup banyak dapat melawan peradangan pada sendi yang mengalami kekambuhan asam urat.
Biji-bijian yang bisa dicoba meliputi biji rami dan chia seed.
5. Susu Rendah Lemak
Penderita asam urat bisa juga bisa mencoba susu segar dan olahan susu lainnya seperti yogurt. Namun pastikan untuk memilih olahan susu dengan kandungan lemak yang rendah.
Kandungan protein dalam susu dapat membantu melancarkan dalam pembuangan purin dalam darah.
6. Gandum Utuh
