STOP! 6 Makanan dan Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Penderita Asam Urat

BERITASUKOHARJO.com - Gejala asam urat sendiri kadang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, hingga membuat penderitanya kesulitan dalam berjalan, karenanya penting mengetahui makanan yang perlu dihindari berikut ini. 

 

Beberapa penyebab seseorang menderita penyakit asam urat adalah dikarenakan pola makan yang sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi. 

 

Tak hanya dapat membuat kambuh asam urat, namun makanan berikut ini juga bisa memperparah kondisi seorang penderitanya. 

 

 

Meski begitu, sebenarnya boleh saja mengkonsumsi beberapa makanan berikut asal dengan porsi yang sedikit dan tak boleh terlalu sering. 

 

Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip makanan yang perlu dihindari oleh penderita asam urat dari kanal YouTube Saddam Ismail, dan membagikan ulang untuk Anda.

 

Simak dan ikuti artikel kesehatan singkat berikut ini mengenai makanan yang perlu dihindari karena dapat meningkatkan asam urat.

 

 

 

 

Penderita asam urat tak disarankan untuk mengkonsumsi daging merah terlalu banyak seperti daging sapi, kambing, domba, babi maupun kerbau. 

 

Selain itu juga, tak dianjurkan juga mengkonsumsi beberapa daging seperti puyuh, kelinci, kalkun maupun entog. 

Bukan berarti tidak boleh mengkonsumsi sama sekali namun bisa dikonsumsi sesekali dengan porsi yang sedikit karena dapat menyebabkan kekambuhan. 

 

Kornet, nugget dan olahan daging lainnya di pasaran juga perlu untuk dihindari. 

Pasalnya, olahan tersebut mengandung lemak jenuh yang tinggi serta garam yang juga banyak sehingga dapat membuat disfungsi ginjal dalam membuang racun. 

 

 

2. Jeroan 

 

Semua jeroan baik ayam, sapi maupun kambing tak disarankan untuk dikonsumsi penderita asam urat. 

 

Bahkan jeroan juga tak disarankan dikonsumsi bagi yang tidak menderita asam urat. 

 

 

 

Meskipun tidak mengandung purin, namun minuman kemasan kebanyakan mengandung fruktosa yang akan dipecah menjadi purin dalam tubuh, karenanya penderita asam urat tak disarankan mengkonsumsinya. 

 

Begitu juga dengan minuman bersoda, jika Anda memiliki kebiasaan dalam mengkonsumsi keduanya maka segera hentikan untuk mencegah resiko kekambuhan. 

 

 

 

 

Penderita asam urat memang dilarang dalam mengkonsumsi makanan laut seperti teri, sarden, makarel, kerang, lobster dan juga kepiting karena kandungan purinnya yang tinggi. 

 

Namun ada juga makanan laut yang bisa dimakan seperti ikan salmon dan tuna, Anda bisa mencampurnya dengan sayuran seperti brokoli atau diberi perasan lemon sebagai penetralisir.

 

 

 

Sangat jelas bahwa minuman beralkohol memang tak baik bagi penderita asam urat, bahkan bagi seseorang yang sehat sekalipun karena dapat membahayakan tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit.  

 

 

 

Lemak dapat menyebabkan kadar asam lambung meninggi. Lemak ini dapat membuat seseorang menjadi obesitas lalu menghasilkan insulin lebah banyak yang dapat menyebabkan gangguan pada kinerja ginjal tidak efisien dalam memproses pembuangan purin sehingga menjadi kristal dan menumpuk di sendi. 

 

***