Network
Oleh karena itu, pada saat cuaca panas agar tubuh tetap terhidrasi dan dingin, maka Anda wajib menghindari atau kurangi minuman panas terutama yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh.
4. Gorengan
Mengkonsumsi gorengan dengan kandungan garam dan minyak yang tinggi pada saat cuaca panas akan meningkatkan risiko dehidrasi tubuh dan juga berdampak terhadap kesehatan usus Anda.
5. Acar
Mengkonsumsi acar yang di dalamnya terkandung natrium dalam jumlah tinggi adalah salah satu faktor yang menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Selain itu, Anda juga akan mengalami sakit perut dan gangguan pencernaan apabila mengkonsumsi secara berlebih.
Itu tadi adalah informasi seputar jenis makanan yang meningkatkan risiko dehidrasi ketika cuaca panas. Oleh karena itu, batasi konsumsinya dan ganti dengan jenis makanan lain yang lebih bernutrisi.***
