Network
Mengkonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan terutama pada saat cuaca panas akan meningkatkan risiko dehidrasi di beberapa orang.
Selain itu, makanan dengan kadar garam tinggi juga akan menimbulkan beberapa penyakit, seperti perut kembung, tekanana darah tinggi, penyakit jantung, dan merusak ginjal.
Oleh karena itu, kurangi asupan garam harian dalam makanan Anda! Hal ini dapat membuat tubuh Anda lebih berenergi sepanjang hari.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas akan menyebabkan peningkatan suhu panas tubuh, sehingga akan menyebabkan keringat berlebih, bisul pada kulit, dan dehidrasi terutama ketika dikonsumsi saat cuaca panas.
Selain itu, mengkonsumi makanan pedas secara berlebih juga akan memberikan dampak negatif pada usus Anda. Jadi, jangan terlalu sering makan makanan pedas dan ganti atau kombinasikan dengan jenis makanan lain yang lebih menyehatkan.
Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Ternyata Kubis Brussel Memiliki 10 Manfaat Ini, Bisa Jadi Pelawan Kanker!
3. Minuman Kafein
Mengkonsumsi minuman kafein panas akan membuat suhu tubuh ikut naik. Selain itu, kandungan kafein yang dikonsumsi berlebih juga akan memberikan pengaruh negatif terhadap tubuh Anda.
