INGAT! 6 Kebiasaan ini Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Mental, No 5 Sering Dilakukan kaum Rebahan!

Mengisolasi diri akan membahayakan kesehatan mental, karena tidak dapat terhubung dengan individu lain untuk melepas stres dan mencari solusi atau bantuan jika diperlukan.

5. Kurang Terpapar Sinar Matahari

Kurang terpapar sinar matahari juga dapat berbahaya bagi kesehatan mental, karena dapat menyebabkan rendahnya kadar vitamin D.

Apabila seseorang kurang terpapar sinar matahari, dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. Oleh karena itu, pastikan untuk berjemur setiap hari walau hanya beberapa menit saja, untuk meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental Anda.

6. Bekerja Berlebihan

Walaupun penting untuk bekerja keras dan mengejar impian Anda, tetapi bekerja secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa dampak buruk pada kesehatan mental.

Baca Juga: SIMAK! Jadwal Pelaksanaan Rekayasa Lalu Lintas Satu Arah, Contra Flow, dan Ganjil Genap Lebaran 2023

Di antaranya:

- Kelelahan

- Stress

- Kecemasan