4 Tips Meningkatkan Rasa Bahagia dan Berikut Manfaat pada Kesehatan Mental Ketika Merasakannya

BERITASUKOHARJO.com – Penelitian menunjukkan bahwa rasa bahagia dapat memprediksi harapan hidup yang lebih lama pada seorang dewasa yang lebih tua.

Selain itu, dijelaskan pula bahwa merasa bahagia juga dapat menurunkan angka kematian di antara populasi pada umumnya.

Kebahagiaan atau rasa bahagia bersifat individual karena dapat berasal dari emosi, pikiran, dan pengalaman yang positif.

Baca Juga: Kenali Manfaat Populer Akar Marshmallow yang Dapat Meredakan Batuk, Begini Penjelasannya

Semua hal tersebut berkontribusi pada pengaruh positif Anda secara keseluruhan, karena apa yang membuat seseorang bahagia mungkin akan berbeda dengan apa yang membuat orang lain bahagia.

Berikut 4 tips untuk meningkatkan rasa bahagia dan manfaat kebahagiaan pada kesehatan mental. Dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman PsychCentral.

Baca Juga: Kreasi Baru Olah Ubi Ungu, Jadi Cemilan Enak dan Krispi, Buatnya Praktis Tanpa Ribet, Jadi Takjil Semua Suka

1. Menciptakan Lingkungan Altruistik

Altruisme dapat diartikan sebagai tidak mementingkan diri sendiri dan merasa peduli terhadap orang lain.