INGAT! 6 Kebiasaan ini Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Mental, No 5 Sering Dilakukan kaum Rebahan!

- Depresi

- Kecemasan

- Memperburuk kesehatan mental

Baca Juga: YUMMY BANGET! Buat Cemilan Santai dari Olahan Ubi dan Telur, Super Mudah dan Simple, Nikmati dengan Teh Hangat

Oleh karena itu, perlu untuk menerapkan olahraga secara teratur dalam rutinitas sehari-hari, agar dapat membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

2. Multitasking

Multitasking adalah salah satu dari sedikit kebiasaan yang bisa menyebabkan penurunan produktivitas, meningkatkan tingkat stres dan menyebabkan gangguan fungsi kognitif.

Beberapa hal tersebut dapat menyebabkan kecemasan dan kelelahan.

Baca Juga: PALING SERU! 5 Rekomendasi Drakor Dengan Tema Benci Jadi Cinta yang Siap Temani Liburan Lebaran 2023

Oleh karena itu cobalah untuk berfokus pada suatu tugas dalam satu waktu dan prioritaskan tugas tersebut untuk menghindari multitasking.

3. Perfeksionis