Network
BERITASUKOHARJO.com – Banyak orang yang menyepelekan manfaat kentut, yang ternyata baik bagi kesehatan tubuh, Anda harus simak baik-baik tujuh manfaat kentut di sini.
Walaupun kentut merupakan sesuatu yang memalukan, tapi ternyata banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh yang berhubungan dengan saluran pencernaan.
Ketika kita mengeluarkan gas berupa kentut, hal tersebut merupakan tanda bahwa tubuh kita khususnya saluran pencernaan kita sedang bekerja dengan baik sebagaimana mestinya.
Sebaliknya, jika kita tidak bisa mengeluarkan kentut, maka ada yang bermasalah dengan kesehatan tubuh kita, entah itu asupan makanan yang tidak sehat dan tidak terproporsi dengan baik atau saluran pencernaan yang terganggu.
Maka dari itu, Anda harus simak tujuh manfaat kentut yang baik bagi kesehatan tubuh, telah dirangkum BeritaSukoharjo.com melalui situs Healthline dengan penjelasan sebagai berikut.
1. Kentut Bisa Jadi Tanda Asupan Makanan Seimbang
Salah satu manfaat kentut yang pertama adalah kentut bisa menjadi tanda bahwa asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita sudah seimbang.
Pola makan yang seimbang mencakup protein tanpa lemak, sayuran, buah-buahan, dan jua biji-bijian, yang bisa menghasilkan gas dan keluar melalui kentut atau sendawa.
Jika Anda hanya mengonsumsi karbohidrat sederhana, Anda mungkin saja tidak bisa kentut dengan teratur dan tentu saja hal itu tidak baik bagi kesehatan tubuh khususnya untuk usus, yang juga bisa menghasilkan perut kembung.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Buah dengan Indeks Glikemik Tinggi yang Harus Anda Hindari
2. Kentut Bisa Mengurangi Sakit Perut yang Anda Rasakan
Salah satu manfaat kentut juga ternyata kentut bisa mengurangi rasa sakit perut yang Anda rasakan, seperti misalnya saat Anda makan, mengunyah, menelan, dan mengolah makanan, maka gas tersebut akan terkumpul di saluran pencernaan.
Jika tubuh Anda sudah menghasilkan banyak gas, perut Anda akan merasa sakit dan tidak nyaman. Dengan kentut, Anda bisa menghilangkan gas yang terkumpul di perut dan bisa meredakan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang Anda rasakan.
Baca Juga: Minum Air Hangat sebelum Sahur Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan dan Caranya
3. Kentut Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Usus Besar
Salah satu manfaat kentut lainnya dan yang paling penting adalah kentut bisa meningkatkan kesehatan pada usus besar, sehingga tidak baik untuk kesehatan tubuh jika kita menahan kentut.
Anda mungkin ingin menahan kentut saat berada di ruangan dengan banyak orang. Namun, hal itu tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena menahan kentut terlalu sering yang akhirnya gas terkumpul pada saluran pencernaan, justru dapat mengiritasi usus besar dan juga wasir.
Mengeluarkan kentut selalu lebih sehat daripada menahannya. Sehingga, jangan takut untuk membiarkan kentut itu beterbangan di udara.
Baca Juga: Anda Harus Tahu Ini! Berikut 5 Manfaat Kesehatan Utama Dari Vitamin E untuk Tubuh
4. Kentut Bisa Kurangi Rasa Kembung
Salah satu manfaat kentut yang keempat yaitu kentut bisa mengurangi rasa kembung, apalagi jika terlalu banyak gas di saluran pencernaan.
Terlalu banyak gas bisa menyebabkan perasaan kembung dan kenyang pada perut, hal itu bisa membuat Anda tidak nyaman walaupun tidak terlalu berbahaya.
Menghilangkan gas dengan cara kentut atau sendawa tentunya dapat membantu mengurangi kembung dan gejala apapun yang menyertainya.
Baca Juga: Wajib Tahu! Pola Hidup Sehat saat Puasa, Bantu Tubuh jadi Makin Kuat
5. Kentut Bisa Mengidentifikasi Alergi Terhadap Makanan
Salah satu manfaat kentut yang kelima adalah kentut bisa mengidentifikasi alergi atau intoleransi terhadap makanan. Ketika Anda memakan makanan yang membuat Anda alergi atau intoleransi, maka tubuh Anda akan menghasilkan gejala yang memberitahu bahwa saluran pencernaan Anda sedang terganggu.
Gejala yang dialami tersebut mungkin bisa saja termasuk diare, mual, kembung, dan gas yang menumpuk tapi tidak juga keluar kentut atau justru kentut secara terus-menerus.
Jika Anda mengalami kentut terus-menerus setelah memakan makanan tertentu, bisa jadi hal tersebut merupakan tubuh Anda yang sedang mencoba memberitahu bahwa makanan tersebut akan mengganggu dan tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Anda bisa konsultasikan dengan dokter mengenai gejala tersebut dan melakukan tes lebih lanjut, kemudian dokter akan mengetahui makanan atau minuman apa saja yang menyebabkan Anda kentut berlebihan.
Baca Juga: WASPADA! Pemerintah Mengeluarkan Surat Edaran Terkait Penyakit Virus Marburg, Simak Penjelasannya
6. Kentut Menjadi Tanda Usus Anda Sehat
Salah satu manfaat dari kentut yang keenam adalah kentut bisa menjadi tanda bahwa usus Anda sehat. Kesehatan usus yang baik dan bakteri yang berkembang di dalamnya bisa menghasilkan lebih banyak gas, kemudian menjadikannya kentut.
Hal tersebut terjadi karena bakteri di dalam tubuh dapat memakan dan memecah makanan yang ada di dalam perut dan usus Anda dengan lebih mudah, walaupun bisa menghasilkan kentut secara berlebihan.
Namun, jika tidak ada rasa sakit pada saat Anda kentut secara berlebihan, maka tidak ada masalah pada saluran pencernaan Anda.
Baca Juga: Tips Aman Bagi Penderita Asam Lambung agar Puasa Lancar dan Tetap Sehat Selama Bulan Ramadhan
7. Kentut Jadi Alarm Kesehatan
Salah satu manfaat kentut yang terakhir adalah kentut bisa menjadi alarm kesehatan yang berbunyi, walaupun tentu saja ada beberapa kentut yang tidak berbunyi.
Adanya gas yang menumpuk di dalam tubuh Anda yang bisa jadi kentut atau sendawa berlebih, ditambah bau kentut yang berasal dari perut kembung yang sangat ekstrim, mungkin bisa merupakan tanda dari kondisi atau masalah medis.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Nomor 1 Paling Wajib Diperhatikan!
Hal tersebut bisa jadi tanda dan cara tubuh Anda memberitahu bahwa ada sesuatu yang tidak beres pada kesehatan tubuh maupun saluran pencernaan Anda, yang mungkin saja termasuk intoleransi makanan.
Pada beberapa kasus, ada pertanda masalah yang lebih serius pada tubuh Anda, seperti contohnya kanker usus besar, walaupun hal itu sangat jarang terjadi.***
