Network
Baca Juga: 5 Keutamaan Puasa Ramadhan, Salah Satunya sebagai Media Penghapus Dosa
2. Oatmeal
Jika di Indonesia, oatmeal bukanlah makanan pokok melainkan asupan tambahan sebagai makanan karbohidrat. Namun, oatmeal juga mengandung banyak nutrisi dan serat yang bisa mengenyangkan lebih lama.
Oatmeal cenderung mudah dipadukan dengan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan. Bahkan oatmeal bisa dijadika sebagai bahan smoothie untuk menghasilkan rasa lebih gurih.
Jika dinikmati untuk sahur puasa, oatmeal bisa dimasak hingga lembut dengan menambahkan beberapa kondimen seperti kacang, pisang, susu, buah berry dan lain sebagainya.
3. Daging
Sama seperti telur, mengonsumsi daging saat berpuasa Ramadhan sangat penting sebagai penambah vitalitas.
Bagi seseorang yang berpuasa, dapat mengonsumsi ayam, ikan atau daging sapi. Seperti ayam yang mengandung nutrisi untuk menghasilakn energi lebih.
Tipsnya, hindari mengonsumsi daging dengan cara digoreng karena dapat menimbulkan rasa haus di tenggorokan. Sebaiknya makan daging saat sahur bisa dengan dikukus atau direbus seperti sop daging.
4. Buah dan Sayur
Makanan untuk sahur selama puasa Ramadhan yang tidak boleh dilewatkan adalah buah dan sayur.
