Network
BERITASUKOHARJO.com – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah obesitas untuk orang dewasa. Fokus utama untuk terhindar dari obesitas tetap pada asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Berikut 6 tips mencegah obesitas untuk orang dewasa yang bisa diterapkan mulai sekarang agar terhindar dari gangguan kesehatan.
Masalah obesitas biasanya jadi masalah yang kurang diperhatikan, padahal obesitas jika dibiarkan terus-menerus bisa menyebabkan penyakit serius seperti diabetes hingga serangan jantung.
Obesitas saat ini bahkan bukan hanya dialami oleh orang dewasa atau orang tua saja, tapi juga sudah menyasar di kalangan anak-anak.
Baca Juga: Sulap 1 Bungkus Mie Instan Dengan Resep Okonomiyaki ala Rumahan, Simpel Buatnya, Enak Rasanya!
Faktor utamanya adalah konsumsi makanan manis yang berlebih dan tidak terkendali menjadi pintu pembuka terkena obesitas.
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut 6 tips mencegah obesitas untuk orang dewasa yang harus dilakukan mulai sekarang.
1. Makan dengan Model Piring T
Tips pertama mencegah obesitas adalah biasakan makan dengan model piring T. Mungkin masih banyak yang bingung ya konsep makan dengan piring T itu seperti apa.
Model makan dengan piring T adalah setengah piring makan dibagi menjadi dua bagian. Seperempat bagian berisi nasi dan seperempatnya lagi berisi lauk pauk.
