Seperti Apa Konsumsi Makanan yang Baik untuk Pengidap Hipertensi? Simak 5 Langkah Diet DASH Berikut Ini

BERITASUKOHARJO.com – Diet DASH merupakan diet yang dikhususkan untuk pengidap hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Adapun DASH merupakan singkatan dari Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Nah, diet DASH didasarkan pada prinsip pola hidup sehat serta mengonsumsi makanan yang baik untuk menjaga tekanan darah normal.

Berikut ini merupakan makanan yang baik untuk pengidap hipertensi serta penjelasan lengkap mengenai diet DASH dan 5 langkah melakukannya.

Baca Juga: Resep Ide Jualan Praktis Bihun Goreng di Bulan Puasa, Rasanya Maknyus! Dijual 5000-an Laris Manis Untung Besar

Dikutip Beritasukoharjo.com dari situs kemenkes.com, hipertensi merupakan sebuah penyakit tidak menular.

Namun hipertensi dapat meningkatkan resiko penyakit lainnya yang cukup berbahaya.

Hipertensi menjadi faktor kuat terjadinya penyakit ginjal dan penyakit kardiovaskular seperti stroke dan jantung.

Penelitian Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet menunjukkan bahwa diet ini dapat menurunkan tekanan darah dengan mengonsumsi makanan sehat.