Network
BERITASUKOHARJO.com – Diet adalah kegiatan menurunkan berat badan. Seseorang biasanya melakukan diet karena beberapa alasan.
Alasan pertama biasanya orang melakukan diet karena ingin tampil langsing dan proporsional, lalu ada diet karena untuk kesehatan, dan lainnya.
Tak jarang orang menginginkan berat badannya turun dengan cepat ketika mereka melakukan diet, sehingga orang salah kaprah dengan persepsi diet itu sendiri.
Diet juga bisa dilakukan dengan cepat dan aman dengan cara yang benar dan sehat.
Baca Juga: Momen Favorit Anggota BTS Selama 9 Tahun Berkarir, Salah Satunya Memenangkan Penghargaan Ini
Adapun kunci untuk mencapai hasil diet yang memuaskan adalah ketika orang tersebut bisa membatasi kalori sesuai dengan kebutuhan hariannya.
Jika sembarangan dan berlebihan dalam mengurangi asupan kalori, maka tubuh akan cepat lemas, bisa saja sampai pingsan.
Dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman Sehatq, berikut ini adalah tips untuk melakukan diet agar berat badan turun dengan cepat dan aman.
- Membuat Rencana
Sebelum melakukan diet, sebaiknya kita menyusun atau membuat rencana dengan detail mengenai diet yang akan dijalani nanti.
