5 Sayuran Sehat yang Sangat Cocok Dikonsumsi saat Diet, Kalian Wajib Tahu Ini

Sayuran ini mempunyai kandungan yang hampir mirip dengan sayur kol. Kalian dapat memasukkan sayur kembang kol dalam menu masakan sehari-hari. 

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Spesial, Masakan Enak dan Praktis Cuma 10 Menit Bikinnya

Manfaat dari sayur kembang kol, bisa juga mencegah penyakit kanker. Karena kaya antioksidan.

4. Sayur Brokoli

Ilustrasi brokoli (Pexels/Cats Coming)

Sudah tidak asing lagi dengan khasiat sayur Brokoli. Karena sudah terkenal dengan sayuran kaya akan mineral seperti, vit A, vit C, vit E, zat besi, asam folat, kalsium, protein, karbohidrat serta kalium.

Cocok untuk diet sebab sayuran ini rendah kalori, kaya serat, dan dapat menjaga keseimbangan cairan, meningkatkan fungsi sel, melancarkan pencernaan, dan membakar lemak jenuh.

5. Sayur Bayam

Ilustrasi bayam (Pixabay/Showmeyourflowers)

Terakhir ada sayur bayam, sayuran ini kaya akan zat besi, seng, vit A, vit K yang dapat membantu memperlancar peredaran darah.

Baca Juga: Praktis Ekonomis! 1 Resep Bisa Jadi 3 Jenis Isian Toples, Oke untuk Cemilan atau Ide Jualan Menjelang Lebaran

Bayam dapat meningkatkan metabolisme, sehingga baik dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Jumlah kalorinya juga sangat rendah.