Selain Cocok Dimasak, Ternyata Asam Jawa Punya 6 Manfaat bagi Kesehatan yang Tidak Anda Ketahui

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Banyak orang, terutama usia remaja dan mereka yang berusia di atas 70 tahun, tidak memiliki kepadatan tulang karena tidak mendapatkan magnesium yang cukup. 

Asam jawa yang memiliki kandungan magnesium sangat direkomendasikan untuk dijadikan konsumsi yang sehat dalam menjaga kesehatan tulang. 

Baca Juga: Murah tapi Rasa Berkelas, Cemilan Ide Jualan Unik Super Enak Mengenyangkan, Pasti Laku Keras Diserbu Pembeli!

Selain terdapat kandungan magnesium, asam jawa juga mengandung kalsium, loh. 

Kedua kandungan mineral yang ada di asam jawa tersebut apabila dibarengi dengan olahraga menahan beban atau olahraga rutin, dapat membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang.

Kendati demikian, tubuh perlu membutuhkan vitamin D untuk menggunakan kalsium yang terkandung di asam jawa tersebut.

Sayangnya, asam jawa bukanlah sumber vitamin D yang signifikan, jadi Anda perlu mendapatkannya dari sumber lain yang memiliki kandungan vitamin D yang lebih signifikan.

Baca Juga: Inspirasi Kue Lucu: Bolu Kukus Karakter Emoji, Lembut dan Cantik Banget, Bikin Anak-Anak Bahagia

6. Manfaat Lainnya yang Tidak Kalah Pentingnya