6 Manfaat Olahraga Kardio bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Menguatkan Jantung

Jika kamu mengalami stres, depresi, atau kecemasan, latihan kardio dapat menjadi salah satu solusi yang bisa mengatasinya.

Manfaat senam kardio adalah untuk merangsang pelepasan berbagi senyawa kimia di otak kita.

Di antara beberapa senyawa kimia itu terdapat dopamin dan serotonin, kedua senyawa ini dapat mempengaruhi perasaan bahagia seseorang.***