Network
Metabolisme yang meningkat juga meningkatkan tubuh terus membakar lemak bahkan ketika kamu sedang tidak berolahraga.
Baca Juga: Nggak Kalah dengan yang Disantap Bunda Corla, Resep Ayam Rica-Rica Manado Ini Wajib Dicoba, Enak Pol
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Olahraga kardio itu juga membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik.
Sirkulasi darah yang baik ternyata sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sirkulasi darah yang lancar membantu otot dan seluruh organ tubuh dapat bekerja dengan lebih mudah.
Kamu juga akan terhindari dari berbagai risiko penyakit yang dipicu oleh terhambatnya sirkulasi darah.
Baca Juga: Cemilan Manis dan Renyah, Begini Resep Biji Ketapang, Untuk Ide Jualan atau Isian Toples di Rumah
4. Menyehatkan Paru-Paru
Jika kamu ingin sistem pernapasan selalu sehat, cara yang dapat kamu lakukan adalah latihan kardio secara teratur.
