Awas! 8 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan, Ternyata Dapat Memicu Stroke

Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang tidurnya kurang dari enam jam setiap harinya akan cenderung menjadi gemuk dibanding orang yang tidur jam diatas normal.

Selain itu, akibat kurang tidur juga akan meningkatkan nafsu makan dan sering bertambahnya rasa lapar.

8. Mudah Sakit

Sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan protein-protein yang dinamakan sitokin yang dapat membantu tubuh melawan peradangan, stress, dan infeksi. Saat tidur tubuh akan melepaskan sitokin.

Ketika waktu tidur berkurang, maka produksi sitokin ini juga akan semakin berkurang.

Selain itu, kurang tidur juga akan menyebabkan turunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh dan kinerja sel dalam memerangi infeksi.

Hal tersebut akan berdampak buruk pada ketangguhan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi dan kecepatan proses kesembuhan secara alami.***