Network
BERITASUKOHARJO.com – Perilaku mendengkur saat tidur sering kali tidak disadari oleh si pendengkur. Meski begitu, hal ini perlu ditangani agar tidak menimbulkan dampak buruk ke depannya.
Seseorang yang mendengkur saat tidur akan terbangun dalam kondisi lelah. Pasalnya, mendengkur membuat pola tidur seseorang menjadi tidak ideal.
Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui SehatQ bahwa mendengkur akan menyebabkan gangguan tidur jika tidak segera diatasi. Gangguan tidur sendiri dialami sekitar 9-15% masyarakat Indonesia.
Baca Juga: Mudah! Begini Cara Membeli Minyak Goreng Murah Cuma Pakai KTP
Tidak berhenti sampai disitu, efek negatif lain akibat tidur sambil mendengkur adalah turunnya level oksigen pada tubuh, serangan jantung, darah tinggi hingga stroke.
Sebelum semakin menjadi-jadi, kenali penyebab seseorang mendengkur saat tidur. Berikut beberapa faktor penyebabnya:
1. Tidur dengan Posisi Telentang
Posisi tidur ikut mempengaruhi apakah seseorang akan mendengkur atau tidak saat tidur. Ketika tidur dalam posisi telentang, jaringan di sekitar jalan napas tertarik gravitasi ke bawah.
Hasilnya, jalan napas menjadi lebih sempit. Bunyi mendengkur yang keluar dari mulut diakibatkan oleh sempitnya jalan napas saat udara melewatinya.
