11 Makanan yang Mampu Menurunkan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!

- Membantu menjaga kontrol glikemik

- Mengurangi lemak darah

Baca Juga: Resep Tahu Bakso Ekonomis Tanpa Daging, Rasanya Enak dan Gurih, Membuatnya Mudah dengan Takaran Sendok

Oatmeal juga memiliki efek menguntungkan untuk mengontrol gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Meski begitu, dokter merekomendasikan pengidap Diabetes perlu membatasi konsumsi oatmeal, karena secangkir oatmeal mengandung sekitar 28 gram karbohidrat.

6. Buah Jeruk

Jeruk menurut sejumlah penelitian mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Buah jeruk dianggap buah glikemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah sebanyak jenis gula lain seperti semangka dan nenas.

Makan buah jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan melindungi dari perkembangan diabetes.

Baca Juga: Ide Jualan Terbaru 2022, Cemilan dari Pisang yang Lembut, Manis dan Cantik, Resep Belum Banyak Orang Tahu!