Network
Baca Juga: Resep Sambal Goreng Ati Ampela, Cocok untuk Hidangan di Hari Raya Idul Adha
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah alpukat terkenal dengan kandungan fruktosa yang rendah sehingga bisa mengurangi resiko perut kembung.
Kandungan serat pada buah alpukat juga sangat tinggi yang dipercaya bisa melancarkan buang air besar.
- Meminimalisir Resiko Gangguan Metabolik
Penyakit gangguan metabolik dapat diminimalisir dengan mengonsumsi buah alpukat.
Buah alpukat bisa memacu tubuh untuk lebih peka terhadap insulin sehingga kadar darah dalam darah akan normal.
Baca Juga: 9 Tips Menyimpan Daging Kurban yang Higienis dan Benar, Agar Awet Sampai Setahun
Jika kadar darah normal, maka penyakit seperti diabetes, jantung, stroke bisa dihindari.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Buah alpukat memiliki kandungan vitamin C dan E yang berperan penting dalam mengurangi kerusakan kulit dari pengaruh sinar matahari.
Kandungan vitamin tersebut juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit.
Dengan begitu, dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin, kesehatan kulit akan selalu terjaga.
