Network
BERITASUKOHARJO.com - Tips membakar lemak perut diawali dengan beranjak untuk bergerak. Peneliti di Inggris menyatakan bahwa malas bergerak dapat memicu gangguan jantung dan obesitas.
Dalam Journal of Exercise Nutrition and Biochemistry dikemukakan pada orang yang bermasalah terkait berat badan hanya diatasi dengan berjalan kaki.
Pada studi tersebut, berjalan kaki yang dimaksud adalah dengan berjalan satu jam teratur selama tiga kali seminggu.
Baca Juga: 7 Penyebab Vagina Bengkak, Nomor Terakhir Ada Kaitannya dengan Olahraga
Terbukti dari hasil penelitian, wanita yang konsisten melakukan olahraga ini dikatakan kehilangan satu inci saat dilakukan pengukuran pinggang setelah 12 minggu. Dengan kata lain, 1,5 persen lemak hilang.
Penasaran, bukan? Inilah, kutipan BeritaSukoharjo.com melalui Mirror yang menyebutkan enam tips membakar lemak perut untuk mencapai berat badan ideal. Berikut selengkapnya.
1. Tingkatkan Kecepatan
Setelah menemukan ritme berjalan kaki yang nyaman, jangan sampai disitu saja. Tingkatkan kecepatan dalam berjalan, tetapi tidak perlu sampai berlari.
Baca Juga: Mendag Tinjau Ketersediaan Minyak Goreng Curah di Donggala Sulteng, Sampaikan Ini ke Masyarakat
