Network
Jatuh sakit karena kelelahan dan kurangnya nutrisi sering kali terjadi. Aktivitas padat memaksa seseorang untuk makan makanan cepat saji yang sebenarnya tidak mampu memenuhi nutrisi harian.
Saat seseorang merasakan stres, penyakit lebih mudah hinggap di tubuhnya. Perasaan stres yang terus bersarang ikut menghabiskan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Lambat laun, kemampuan mencerna makanan dan nutrisi yang dikonsumsi menjadi berkurang akibat stres yang tidak dikelola dengan baik.
Penyerapan dan pencernaan makanan yang tidak sempurna akan berdampak pada tubuh. Organ dalam tubuh menjadi kesulitan mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga: Sering Mendengkur saat Tidur? Kenali Penyebabnya sebelum Timbul Masalah Kesehatan yang Lebih Serius
Contohnya, sistem saraf, gerakan otot hingga tekanan darah membutuhkan magnesium dan mineral. Jika kondisi seseorang sedang stres, mineral lebih banyak terserap dan tubuh kehilangan nutrisi.
2. Lelah yang Tidak Ada Habisnya
Meskipun memiliki tidur yang cukup, seseorang yang merasakan stres akan terus menerus lelah bahkan merasa sulit untuk bangun dan beranjak dari tempat tidur.
Kondisi tubuh prima hanya dirasakan dalam sekejap dan beberapa saat kemudian sudah merasakan lelah dan mengantuk.
Sebagian orang mengandalkan kafein dan gula untuk membangkitkan energi. Sayangnya, hal tersebut bukanlah solusi jangka panjang untuk mengatasi rasa lelah.
