Konsumsi Garam Secara Berlebihan Mempengaruhi Kesehatan Anda

BERITASUKOHARJO.com - Ahli kesehatan sudah mengingatkan tentang konsumsi garam secara berlebihan akan memicu terjadinya masalah kesehatan, salah satunya yaitu tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi garam terlalu banyak akan meningkatkan natrium dalam sel yang dapat mengganggu keseimbangan cairan.

Padahal kita sudah tahu akibat jika konsumsi garam secara berlebihan. Namun, terkadang juga lupa untuk menakar garam sehingga menyebabkan kelebihan asupan garam.

Baca Juga: Berbagai Hal yang Menghambat Penyembuhan Patah Tulang. Salah Satunya Merokok

Alasan memakai garam sehari-hari tiap kali memasak adalah karena garam bisa menambah rasa pada makanan. Itulah sebabnya mengapa banhak dari kita yang mengonsumsi garam secara berlebihan.

Nah, selanjutnya ada beberapa cara untuk mengetahui jika Anda telah berlebihan dalam mengonsumsi garam.

Ini dia empat tanda mengonsumsi garam berlebihan, seperti dilansir dari Medical News Today:

Baca Juga: Buya Yahya Wafat. PP Muhammadiyah: Beliau Patut Digelar Bapak Bangsa

1. Makanan Terasa Hambar