BERITASUKOHARJO.com – Pernah denger istilah Lebaran badan jadi lebar-an. Terdengar lucu tapi awas nanti momen Lebaran bisa jadi penyakit loh jika kita tidak mengendalikan mulut kita untuk makan-makanan. Yuk ikuti tips mengendalikan mulut saat Lebaran.
Momen puasa sebelum lebaran merupakan pola mengendalikan mulut yang baik yang bisa kita gunakan sehari-hari. Namun, banyak orang yang menjadikan momen Lebaran sebagai ajang balas dendam sehingga bisa membuat badan seseorang menjadi lebar.
Nah biar kamu tidak termasuk orang yang balas dendam saat Lebaran, yuk ikuti tips untuk mengendalikan mulut saat Lebaran agar badan tidak menjadi lebar an.
BeritaSukoharjo.com merangkum tips agar Lebaran kamu tidak memiliki badan yang melebar dari kanal YouTube Dinkes Penajam Paser Utara, ini dia tipsnya jangan sampai di skip ya.
Baca Juga: Inilah Waktu Terbaik Minum Kopi yang Bermanfaat Bagi Kesehatan yang Maksimal
1. Hindari Pola Makan yang Kurang Tepat
Saat lebaran kerap orang membalas dendam dengan memakan makanan yang tanpa dilihat kalorinya tinggi, lemak dan kandungan yang lain. Sehingga banyak sekali orang-orang yang menghabiskan waktunya untuk makan banyak di Lebaran.
Sedangkan saat Lebaran kita ketahui makanan beratnya banyak yang mengandung santan dan lemak. Jarang sekali kita temui makanan Lebaran yang mengandung sayur. Ditambah dengan adanya kue cemilan manis.
Bahkan minuman juga berkemasan atau bersoda. Jarang sekali kita menemui air putih. Sehingga hal inilah yang bisa membuat badan kita menjadi lebar saat Lebaran tiba.
2. Berolahraga
Selama libur Lebaran tanpa kita sadari kita lebih sering rebahan dan duduk dibandingkan dengan olahraga. Dengan konsumsi yang banyak, tubuh kita menimbun karbo yang tidak diubah menjadi energi jika kita tidak berolahraga.
Sehingga penting sekali untuk sesekali kita berolahraga selama libur Lebaran agar badan kita tidak menjadi lebar.
3. Istirahat yang Cukup
Kurang istirahat juga menjadi sebab badan kita melebar saat Lebaran. Karena pada Lebaran kita akan cenderung bersilaturahmi ke rumah sanak saudara kita sampai kita lupa untuk beristirahat. Bahkan ada pula orang dari pagi hingga malam bepergian ke rumah saudara.
Istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk badan kita. Selain membuat badan tidak mudah lebar, istirahat juga mampu membuat badan kita jauh lebih fresh dari sebelumnya.
Baca Juga: PALING EFEKTIF! Ini Dia 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit agar Terlihat Cantik saat Lebaran 2023
Nah itu dia 3 tips yang bisa kamu terapkan agar badanmu tidak lebar saat Lebaran tahun ini ya. Jangan sampai momen Lebaran ini menjadi badanmu semakin melebar ya. Semoga bermanfaat. ***