Network
BERITASUKOHARJO.com - Hidup sampai tua rasanya menjadi impian bagi hampir banyak orang, begitupun bagi penderita diabetes, berikut tipsnya agar bisa panjang umur meski menderita diabetes.
Banyak yang merasa putus asa ketika divonis menderita diabetes dan akhirnya hidup dalam ketidak teraturan karena berpikir bahwa diabetes tak bisa disembuhkan.
Tak hanya itu saja minimnya informasi mengenai penyakit satu ini juga membuat para pasiennya merasa hidup dalam ketidaknyamanan karena harus melakukan serangkaian perubahan dari mulai pola makan hingga pola hidup.
Tak jarang banyak yang menyerah lalu akhirnya berujung pada keadaan yang semakin memburuk dan menyebabkan komplikasi.
Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip tips sehat dan panjang umur bagi penderita diabetes dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, dan membagikan ulang untuk Anda.
Simak dan ikuti penjelasan singkat tentang tips hidup sehat agar panjang umur bagi penderita diabetes berikut.
Meski divonis memiliki penyakit diabetes namun bukan berarti Anda tak bisa hidup nyaman hingga tua.
Baca Juga: Anda Penderita Diabetes? Simak 6 Tips Konsumsi Jus Agar Tak Meningkatkan Gula Darah
Ada beberapa parameter yang perlu diperhatikan untuk bisa hidup panjang umur, berikut rinciannya.
Kadar HBA1C
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah dengan rutin melakukan tes darah untuk mengetahui kadar HBA1C. Kadar ini merupakan salah satu tolak ukur apakah usaha dan pengobatan yang dilakukan berhasil atau tidak.
Tes kesehatan ini dilakukan setiap 3 bulan sekali, jika hasil tes menyatakan kadarnya di bawah 6.5 persen maka dapat dinyatakan bahwa penderita diabetes sangat kecil mengalami komplikasi sehingga dapat meningkatkan peluang hidup sehat sampai tua.
Tekanan Darah
Selain gula darah, penderita diabetes juga wajib untuk mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tidak boleh lebih dari 130/80, hal tersebut dikarenakan tekanan darah yang terkontrol dapat mengurangi resiko stroke, serangan jantung dan gagal ginjal.
Kadar Kolesterol
Pastikan bahwa penderita diabetes selalu menjaga kadar kolesterol tetap normal di mana tidak boleh lebih dari 200 ml/ dl.
Sedang kadar LDLnya tidak boleh lebih dari 100 ml/dl, dan HDL nya tidak boleh lebih dari 50 mg/dl.
Selain itu pastikan bahwa kadar TG atau Trigliserida tidak boleh lebih dari 40 untuk perempuan sedang untuk pria harus dibawah 150 di bawah mg/dl.
Selain memperhatikan ketiga parameter tersebut, pastikan juga untuk tetap melakukan beberapa hal guna mengontrol kadar gula darah seperti mengatur pola makan, memperbaiki gaya hidup, kelola stres serta rajin kontrol ke dokter dan disiplin minum obat.
***
