Network
Air soda tersebut dapat dikombinasikan dengan perasan jeruk nipis, lemon atau jus jeruk sebagai perasa tambahannya. Minuman ini tentunya lebih baik dikonsumsi, dibandikan dengan minuman soda kemasan.
5. Jus Koktail
Jus yang dicampur dengan dengan zat aditif akan diberi label sebagai minuman ‘koktail’. Padahal menurut para ahli, kata 'koktail' di sini merujuk pada jus yang telah dicampur dengan gula tambahan. Apabila dikonsumsi rutin akan menyebabkan peluang risiko kematian dini.
Baca Juga: Inilah 10 Manfaat Mentimun bagi Kesehatan, Nomor 3 Banyak Gak Tau, Simak Selengkapnya
Mengingat tingginya penyakit yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi gula secara berlebihan, maka idealnya kebutuhan harian orang Indonesia yaitu 50 gram/hari atau maksimal 4 sendok makan gula. Hal ini berdasarkan Peraturan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia Nomor 30 tahun 2013.***
