Selain Daging Sapi, Ternyata Terdapat 5 Makanan Lain yang Memiliki Kandungan Zat Besi Lebih Banyak, Loh!

3. Sereal

Siapa sangka, ternyata sereal siap saji memiliki 18 mg zat besi yang bisa memenuhi nilai harian zat besi yang direkomendasikan untuk sebagian besar wanita.

Jika Anda memiliki aktivitas yang padat dan selalu bepergian, menyediakan sereal untuk sarapan tentunya menjadi cara cepat dan mudah untuk memenuhi kebutuhan kandungan zat besi pada tubuh Anda.

Baca Juga: 10 Makanan Fungsional Teratas yang Perlu Anda Masukkan ke dalam Menu Diet Anda, Simak Apa Saja?

4. Kacang Merah

Nah, untuk yang satu ini, ternyata dalam satu cangkir kacang merah memiliki kandungan 5 mg zat besi, 13 gr serat, dan 15 gr protein nabati.