Network
Sehingga, jika Anda ingin mencoba untuk mengontrol berat badan, memakan satu setengah porsi cangkir kacang atau buncis setiap hari tentu saja bisa membantu Anda menurunkan berat badan, sangat cocok untuk menu diet!
Dengan Anda memakan kacang merah atau buncis, tentunya bisa membuat rasa kenyang yang Anda rasakan lebih lama karena jenis makanan ini termasuk jenis yang mengenyangkan, sangat cocok untuk asupan zat besi harian pada tubuh Anda.
Baca Juga: Berikut 7 Manfaat Gas Berupa Kentut yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Paling Penting!
5. Gandum
Untuk diketahui, bahwa dalam 100 gr gandum bisa Anda jadikan makanan pokok sarapan instan yang akan memberikan kandungan hampir 2,2 mg zat besi pada tubuh.
Karena pada dasarnya, gandum penuh dengan serat yang bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes tipe 2.
Itulah lima makanan lain yang memiliki kandungan zat besi lebih banyak daripada daging sapi, berminat untuk mencobanya?***
