Network
BERITASUKOHARJO.com – Tahukah Anda berapa kali kentut yang normal dalam sehari? Karena ternyata, terdapat empat hal tentang kentut yang baik untuk kesehatan tubuh yang harus Anda pahami.
Pada artikel ini akan membahas empat hal tentang kentut yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh, apakah kentut itu sehat, mengapa kentut disebut sehat, lalu berapa banyak kentut yang normal, dan kapan Anda harus ke dokter jika ada masalah dengan kentut.
Pada empat hal tentang kentut di atas akan dikupas secara keseluruhan yang harus dipahami agar mengetahui bahwa ternyata hal-hal tersebut sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda.
Adapun empat hal tentang kentut yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh ini sudah dirangkum BeritaSukoharjo.com melalui situs Healthline yang harus dipahami dan kira-kira berapa kali kentut yang normal dalam sehari? Simak selengkapnya di sini.
Kentut itu Sehat
Secara sengaja maupun tidak, kentut dengan cara teratur setiap harinya adalah hal yang wajar, bahkan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kenapa? Karena banyak kentut juga ternyata belum tentu baik untuk kesehatan tubuh, bisa jadi hal tersebut sebagai pertanda adanya masalah pencernaan atau pola makan yang tidak teratur.
Anda harus memastikan bahwa setiap harinya memiliki keseimbangan protein, sayuran, buah-buahan, atau biji-bijian agar Anda bisa kentut dengan teratur setiap harinya.
Jika Anda merasa sering kentut dalam sehari, coba seimbangkan proporsi makanan yang biasa dimakan dalam keseharian terlebih dahulu. Dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti buah-buahan juga sayuran, maka kentut pun akan teratur setiap harinya.
Baca Juga: Inilah 5 Tanda Kekurangan Zat Besi yang Harus Anda Waspadai, Nomor 3 Sering Diremehkan
Zat yang terdapat pada sayuran dan buah-buahan sendiri sebenarnya sudah menghasilkan gas dan dapat membantu menyeimbangkan bakteri pada perut yang dapat membuat Anda kentut lebih teratur.
Selain itu, hindari minuman yang mengandung gas seperti minuman bersoda, permen penyegar nafas, maupun permen karet yang bisa menghasilkan lebih banyak gas di dalam perut Anda.
Anda tentunya membutuhkan keseimbangan makanan yang baik untuk kesehatan tubuh, agar bisa mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan juga menjaga kentut tetap teratur setiap harinya.
Baca Juga: PENTING! Berikut Gejala, Pengobatan, dan Cara Mengatasi Penyakit Maag dan GERD untuk Anda Ketahui
Kentut Disebut Baik untuk Kesehatan Tubuh
Walaupun sering dianggap memalukan, tetapi kentut sendiri merupakan hal yang wajar dan sudah biasa terjadi pada setiap makhluk hidup.
Bahkan gas yang keluar dari tubuh yang disebut kentut ini adalah hasil yang keluar dari sistem pencernaan yang sedang bekerja, sehingga kentut disebut baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Tubuh Anda sendiri menghasilkan gas yang termasuk bagian dari pemecahan dan pemrosesan makanan di dalam tubuh, dan tentu saja menelan udara pada saat makan, mengunyah, atau menelan juga termasuk penumpukan gas di dalam tubuh.
Ada beberapa gas yang menumpuk pada sistem pencernaan dan ada juga beberapa yang diserap secara alami. Tetapi tentu saja gas yang tersisa di dalam tubuh Anda perlu dikeluarkan, baik itu melalui sendawa maupun kentut.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Ternyata Cengkeh Memiliki 10 Manfaat Kesehatan Yang Luar Biasa, Simak Disini
Justru jika Anda tidak kentut dalam sehari, hal tersebut akan menjadi masalah yang membuat Anda tidak nyaman bahkan menyakitkan, seperti misalnya perut yang terasa kembung.
Berapa Kali Kentut yang Normal Dalam Sehari?
Rata-rata orang bisa menghasilkan 14 sampai 23 kali kentut setiap harinya, dan bisa saja Anda menghasilkan kentut lebih sedikit atau bahkan lebih banyak dari itu, tergantung pada apa yang Anda makan dan gaya hidup yang Anda jalani.
Namun, sering kali Anda kentut tidak berbau bahkan tidak terdeteksi, terkadang juga kentut bisa tercium lebih bau atau bersuara lebih keras dari biasanya.
Baca Juga: 8 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Buah Kiwi, Harus Segera Dikonsumsi dari Sekarang
Sebuah studi menyebutkan bahwa kentut yang berlebihan adalah kentut yang berkisar antara 25 kali dalam sehari atau bahkan lebih. Meskipun Anda mungkin tidak mencatanya, tapi Anda sering menyadari seberapa banyak kentut sering keluar.
Kentut Bisa Juga Berbahaya dan Anda Disarankan Segera ke Dokter
Jika Anda merasa lebih sering kentut dari biasanya dalam sehari, atau mengalami sakit atau merasa tidak nyaman pada saat Anda kentut, saat itulah sebaiknya Anda segera konsultasikan hal tersebut dengan dokter.
Para dokter pasti akan segera meninjau gejala yang Anda rasakan dan melakukan tes lebih lanjut untuk mencoba memahami apa yang menyebabkan perut kembung Anda menjadi semakin meningkat dan merasakan sakit saat kentut.
Jika menurut Anda jumlah kentut yang dikeluarkan dalam sehari semakin meningkat dan Anda juga merasakan nyeri, mual, muntah, atau diare, segeralah buat janji dengan dokter. Karena hal tersebut mungkin saja sebuah pertanda dan gejala adanya masalah pada pencernaan Anda.***
