Network
Baca Juga: Minum Air Hangat sebelum Sahur Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan dan Caranya
6. Mendukung Kekebalan Tubuh
Artikel tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Foods juga menyebutkan dua vitamin dalam wortel yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh: vitamin C dan vitamin A. Vitamin C dalam wortel membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin A mendukung sistem kekebalan tubuh dengan memainkan peran penting dalam membentuk dan melindungi membran lendir. Membran lendir berfungsi sebagai penghalang untuk menjaga kuman keluar dari tubuh. Mereka membentuk lapisan saluran pernapasan, pencernaan, dan urogenital.
7. Mendorong Kesehatan Otak
Mendorong kesehatan otak adalah manfaat kesehatan mengonsumsi wortel yang terakhir. Hal itu disebabkan karena senyawa alami dalam wortel telah terbukti memiliki efek sebagai anti-inflamasi. Salah satunya adalah lutein, senyawa antioksidan yang sama yang melindungi retina dari degenerasi macula dan mungkin terlibat dalam fungsi otak.
Sebuah studi pada tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa lutein memiliki efek yang bermanfaat pada kesehatan otak pada orang dewasa yang lebih tua yang sehat.
Baca Juga: 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Daun Bawang yang Jarang Diketahui
Demikian 7 manfaat kesehatan mengonsumsi wortel yang wajib diketahui. Ayo segera konsumsi sayuran ini mulai sekarang demi tubuh Anda. Semoga bermanfaat. Ikuti artikel lain di Google News.***
