Minum Air Hangat sebelum Sahur Bisa Menurunkan Berat Badan? Simak Penjelasan dan Caranya

Baca Juga: Stop Pilih Sajian Lain! Bikin Kue Lapis Pelangi Saja Buat Jamuan Lebaran 2023 atau Ide Jualan, Dijamin Laris

Dalam sebuah penelitian pada peserta paruh baya menunjukkan bahwa minum air hangat sebelum makan dapat meningkatkan penurunan berat badan sebesar 2 kg selama periode 12 minggu.

Selain itu, penelitian lainnya yang dilakukan pada anak-anak obesitas dengan menerapkan minum air sebelum makan dapat mengurangi berat badan dibandingkan dengan kelompok anak-anak yang tidak menerapkan pola tersebut.

Penjelasan di atas bisa diambil kesimpulan bahwa meminum air sebelum makan bisa mengurangi asupan kalori dan jika air yang kita minum adalah air hangat akan ada manfaat lainnya yang didapat.

Maka dari itu, akan lebih baik jika kita menerapkan minum air hangat sebelum sebelum makan besar atau sebelum sahur karena akan mendapatkan beberapa manfaat sekaligus.***