Network
BERITASUKOHARJO.com - Teh merupakan minuman herbal yang berasal dari Cina dan ditemukan ratusan tahun lalu. Teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Bahkan menurut beberapa penelitian, minum teh sebelum tidur memiliki manfaat tersendiri.
Salah satu manfaat minum teh hangat adalah membuat tubuh dan pikiran kita menjadi lebih tenang. Hal inilah yang meningkatkan kualitas tidur seseorang jika mengonsumsi teh sebelum tidur.
Tapi bukan hanya itu saja manfaat minum teh sebelum tidur. Masih banyak manfaat teh yang tidak boleh Anda lewatkan.
Penasaran apa saja manfaat yang lain? Dilansir dari BeritaSukoharjo.com dari laman team iblends, berikut manfaat minum teh sebelum tidur.
Baca Juga: Resep Praktis Sohun Claypot, Menu Lezat dalam Drama Korea yang Buat Penasaran!
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Orang dewasa harus tidur sekitar 8 jam per hari agar tubuhnya tetap sehat dan bugar. Akan tetapi meski sudah tidur selama 8 jam, beberapa orang merasa lemas dan tidak fit. Hal ini disebabkan karena kualitas tidur yang buruk.
Nah, solusi untuk masalah di atas adalah dengan menyeruput teh hijau sebelum tidur. Minum secangkir teh hijau dapat membantu memperbaiki kualitas tidur Anda.
Kandungan L-Theanine dan asam amino yang terdapat dalam teh hijau mampu membuat tubuh dan pikiran Anda rileks serta mengurangi kecemasan.
