Dijamin Sehat! Berikut Tips Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi atau Lemak Darah pada Tubuh, Apa Saja?

Jika ingin menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh, dapat mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Apabila mengalami obesitas, maka harus menurunkan berat badan terlebih dahulu dengan menerapkan pola hidup sehat dan meningkatkan aktivitas fisik.

Baca Juga: Resep Kue Pukis Rasa Alpukat, Cocok untuk Menu Buka Puasa, Tambah Teh Hangat Biar Makin Nikmat, Coba yuk!

3. Mengelola Stress

Jika ingin menurunkan kadar kolesterol pada tubuh maka mulai untuk mengelola stres dengan baik, mengatur pola tidur yang cukup, dan menghindari begadang.

Beberapa hal tersebut dapat memicu kadar kolesterol semakin tinggi pada tubuh, dan mengakibatkan tubuh terjangkit beberapa penyakit.

Mengonsumsi suplemen tertentu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh sangat diperbolehkan, tetapi harus tetap melakukan pola hidup sehat.

Sebelum mengonsumsi suplemen tertentu, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mempercepat proses menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Baca Juga: Simak 8 Golongan Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah, Sesuai dengan Nash Al-Qur'an dan Kitab Fathul Qorib

Akan lebih baik jika mengkonsumsi suplemen untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi disesuaikan dengan takaran yang telah ditetapkan, atau disesuaikan dengan saran dari dokter.