Network
BERITASUKOHARJO.com - Hipertensi dan kolesterol sebenarnya tidak melulu muncul begitu saja, melainkan ada berbagai penyebab yang mengakibatkan hadirnya penyakit hipertensi maupun kolesterol namun ada juga cara mengatasi hipertensi dan kolesterol.
Orang-orang yang cenderung beresiko terkena darah tinggi dan kolesterol terdiri dari beberapa faktor, yakni ras, usia hingga keturunan.
Keturunan memang menjadi penyebab darah tinggi dan kolesterol yang tidak bisa dihindari, namun dapat diminimalisir agar tidak semakin parah dan tetap bisa melakukan aktivitas seperti biasanya.
Mungkin sebagian orang masih bingung bahkan tidak tahu bagaimana agar tidak mengalami darah tinggi dan kolesterol.
Berikut ini ada beberapa cara untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol yang paling ampuh, dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman RSUD Sawahlunto.
1. Rajin Berolahraga
Cara untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol yang pertama, ialah rajin berolahraga. Dengan rutin berolahraga badan akan lebih segar dan fresh.
2. Hindari Makanan yang Dapat Menyebabkan Hipertensi dan Kolesterol
