Kenali 5 Manfaat Minum Air Mineral Setiap Hari, Salah Satunya Dapat Berpengaruh pada Suasana Hati

Baca Juga: Mewah Tapi Murah! Bikin Ide Jualan Takjil Buka Puasa dengan Mochi Goreng Renyah, Pasti Auto Banyak Orderan

4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Sebagian orang mempercayai bahwa dengan meningkatkan asupan cairan pada tubuh dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Kulit mengandung sekitar 30% air sehingga dengan mengonsumsi air yang sesuai dengan takaran dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal, meningkatkan elastisitas dan ketahanan kulit.

Sementara itu, hasil penelitian di tahun 2018 menjelaskan bahwa meningkatkan asupan air dapat menghidrasi lapisan luar kulit.

Pada hasil penelitian lain juga dijelaskan bahwa meningkatkan asupan air dapat memberikan efek positif pada kulit.

Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi air sepanjang hari sesuai dengan takaran yang tepat dapat melembabkan kulit.

Baca Juga: 2 Resep Modal Rice Cooker, Bikin Nasi Uduk dan Liwet untuk Buka Puasa atau Sahur, Praktis Nikmat Anti Ribet

5. Membantu Menjaga Fungsi Tubuh Lainnya

Manfaat lain dari mengonsumsi air yang sesuai dengan takaran masing-masing adalah sebagai berikut:

- Ginjal: minum air dapat membantu untuk membuang air limbah dari tubuh Oleh karena itu rusak dianjurkan untuk meminum air dalam jumlah yang telah disarankan dalam setiap hari.

- Saluran kemih: meningkatkan asupan cairan dapat mencegah urolithiasis yang terjadi ketika terdapat batu di saluran kemih. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian di tahun 2010.