Klub Mager Wajib Tahu, 6 Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah Agar Tubuh Tetap Sehat dan Bugar

Baca Juga: Modal 1 Bungkus Mie Instan Jadi Ide Jualan Ekonomis yang Laris Manis, Begini Resep Cemilan Sempol 1000-an

2. Naik Turun Tangga

Olahraga berikutnya yang bisa dilakukan di rumah adalah naik turun tangga. Kalau kebetulan kamu memiliki rumah dua lantai bisa banget nih dimanfaatkan untuk naik turun tangga.

Naik turun tangga ini termasuk aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah. Lakukan kegiatan naik turun tangga 2-3 kali satu hari selama 10-15 menit di rumah.

Aktivitas naik turun tangga akan membantu pembakaran kalori sekaligus bisa menguatkan otot tulang kaki dan paha.

Baca Juga: Persiapkan Lebaran dari Sekarang! Bikin Kue Kacang Jadul Buat Ide Jualan Isian Toples Cantik yang Praktis

3. Jumping Jacks

Olahraga yang bisa dilakukan di rumah selanjutnya adalah jumping jacks. Mungkin masih banyak yang belum tahu apa itu olahraga jumping jacks.

Olahraga ini adalah gerakan sederhana yaitu melompat sambil membuka tangan dan kaki lalu mengatupkannya kembali.

Lakukan gerakan tersebut sebanyak 6 sampai 8 kali setiap hari bisa disesuaikan dengan kondisi fisik tubuh.