Network
BERITASUKOHARJO.com – Siapa bilang di rumah cuma bisa santai dan rebahan aja? Ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah lho.
Klub mager mana nih suaranya? Jangan terlalu lama mager nanti badan jadi tidak sehat dan kurang semangat menjalani hari dengan segudang rutinitas.
Beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah harus mulai dijalankan saat ini agar tubuh tetap sehat dan fit tidak gampang terkena penyakit.
Mau tahu apa saja olahraga yang bisa dilakukan di rumah? Beritasukoharjo.com sudah merangkum dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut 6 olahraga yang bisa dilakukan di rumah agar tubuh tetap sehat.
1. Jalan Cepat
Olahraga pertama yang bisa dilakukan di rumah adalah jalan cepat. Olahraga ini adalah olahraga paling mudah dan praktis yang bisa kamu lakukan.
Cukup lakukan jalan cepat setiap hari bisa di dalam atau di depan teras rumah selama 30 sampai 45 menit setiap hari sudah membantu tubuh untuk tetap sehat dan aktif bergerak.
