Ingin Jantung Tetap Sehat? Coba Dulu Konsumsi 7 Jenis Bahan Makanan Ini

Konsumsi buah beri bisa membantu mengendalikan tekanan darah dan meningkatkan pembekuan darah yang sehat

Baca Juga: Enak Banget! Ikan Tongkol Disuwir dan Dimasak dengan Bumbu Kemangi, Pedas Gurih Wangi, Habiskan Banyak Nasi! 

4. Almond

Mengkonsumsi almond secara teratur ternyata dapat bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol.

Bahkan konsumsi almond dapat mengurangi lemak perut bersama dengan kadar LDL atau kolesterol jahat sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga jantung tetap sehat.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang meningkatkan kesehatan jantung.

Minyak zaitun secara efektif menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Sajian Enak dan Sehat Sup Jamur Salju untuk Menu Makan Siang Keluarga, Gurih dan Segar Bikin Nagih, Cobain!

6. Sayuran berdaun hijau