3 Manfaat Kuning Telur bagi Kesehatan Tubuh Kita, Jangan Sampai Terlewatkan Bila Ingin Hidup Sehat

BERITASUKOHARJO.com - Seperti yang kita ketahui bahwa kuning telur adalah bagian berwarna kuning yang berada di pusat telur.

Bagian kuning telur tidak hanya mengandung lemak dan kolesterol, tapi juga vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh.

Kandungan gizi pada kuning telur ini juga tergantung pada jenis, ukuran, dan proses pengolahannya. Teknik memasak telur yang digunakan juga akan mempengaruhi kandungan lemak dan kolesterol.

Berkat kandungan gizi yang ada pada kuning telur sangat beragam, di bawah ini ada sejumlah manfaat kuning telur untuk kesehatan tubuh yang bisa didapatkan setelah mengonsumsinya.

Baca Juga: Masak Tahu dengan Santan dan Cabe Hijau, Menu Makan Lezat yang Praktis dan Ekonomis Bikin Nasi Cepat Habis!

Dikutip BeritaSukoharjo.com dari situs resmi RSUD Sawahlunto, berikut manfaat kuning telur bagi kesehatan tubuh kita, jangan sampai dilewatkan.

1. Vitamin D yang Tinggi

Seperti yang kita ketahui bahwa kuning telur memiliki kandungan vitamin D yang sangat tinggi. Hal ini sangat mendukung kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi kita.

Selain itu, vitamin D ini juga bisa membantu mencegah kanker usus besar, menghindarkan anak dari diabetes tipe 1, mengembangkan fungsi otak secara maksimal, dan menghindarkan dari penyakit multiple sclerosis.