BERITASUKOHARJO.com - Tak hanya biasa digunakan untuk memasak namun daun atau batang serai juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya dapat menurunkan kolesterol.
Serai atau sereh sendiri memiliki beberapa kandungan senyawa yang bermanfaat dalam meredakan peradangan seperti asam klorogenat,swertia japonica, dan isoorientin.
Bahkan sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi air rebusan serai bisa secara signifikan menurunkan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Rebusan serai ini bahkan bisa dikonsumsi bersama dengan obat-obatan medis dan tak akan memberikan efek samping apapun, cukup diberi jeda ketika mengkonsumsinya.
Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip manfaat rebusan serai untuk menurunkan kolesterol dari kanal YouTube Kunci Sehat, dan membagikan ulang untuk Anda.
Simak dan ikuti penjelasan singkatnya mengenai manfaat rebusan serai untuk menurunkan kolesterol berikut.
1. Menurunkan Kolesterol
Dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh, daun serai dan akarnya mengandung sifat anti hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia.
2. Menjaga Berat Badan Normal
Selain untuk kesehatan, rebusan air serai juga bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.
Namun hal tersebut tetap harus dibarengi dengan melakukan olahraga secara rutin dan menjaga pola makan.
3. Masalah Pencernaan
Sering merasa kram, sakit perut dan mengalami gangguan masalah pencernaan lainnya, Anda bisa mencoba air rebusan serai untuk meredakannya.
Selain memiliki sifat anti radang, serai juga bisa mengurangi gejala sakit kepala, mual, muntah dan keringat dingin pada orang yang mengalami mabuk laut maupun darat.
4. Detoksifikasi Racun
Tubuh perlu untuk dibersihkan dengan rutin agar guna mengeluarkan racun dalam tubuh yang berupa bahan pengawet maupun obat-obatan.
Serai dapat membantu detoksifikasi tubuh, karena dapat membantu kinerja ginjal dalam membuang kelebihan cairan dan natrium.
Sifat diuretik pada serai juga memperlancar buang air kecil.
Rebusan serai bahkan dapat membantu membersihkan ginjal.
5. Mengatasi Peradangan
Kandungan Sitral dan geraniol dalam air rebusan serai berfungsi sebagai anti peradangan. Senyawa ini juga membantu pelepasan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Serai dikenal memiliki sifat antiseptik dan astringen yang menyehatkan kulit, mencerahkan dan juga menjaga kesehatannya.
Bahkan sifat anti mikroba dalam serai dapat mencegah infeksi jamur di kulit.
Selamat mencoba!
***