BERITASUKOHARJO.com - Murah meriah, inilah sembilan khasiat tersembunyi makan bawang putih untuk lawan penyakit, ketahui jumlah serta cara konsumsi yang benar untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Bawang putih biasa digunakan sebagai bumbu dapur untuk menambah kelezatan makanan ataupun meningkatkan selera makan. Bisa dibayangkan kalau tidak ada bumbu dapur yang satu ini, rasanya pasti agak hambar, siapa sangka bawang putih memiliki khasiat untuk lawan penyakit.
Hampir semua bumbu masakan menggunakan bawang putih, mulai dari sambal, sayur, tumisan, pepes, goreng dan lain sebagainya semuanya menggunakannya. Ketahui khasiat tersembunyi dari bawang putih untuk lawan penyakit.
Baca Juga: 5 Tips Hidup Sehat Saat Berpuasa, Jangan Sampai Terlewatkan Agar Terhindar Dari Penyakit Berbahaya
Baca selengkapnya artikel ini untuk mengetahui cara konsumsi yang benar agar khasiat yang terkandung di bawang putih bisa bekerja dengan optimal di dalam tubuh untuk lawan penyakit.
Dilansir BeritaSukoharjo.com, Rabu, 17 Mei 2023, dari kanal YouTube Saddam Ismail berikut ini 9 khasiat tersembunyi makan bawang putih untuk lawan penyakit serta berapa jumlah dan cara konsumsinya agar kandungannya bisa bekerja optimal di dalam tubuh.
9 Khasiat Tersembunyi Makan Bawang Putih untuk Melawan Penyakit
1.Menurunkan Risiko Kanker
Berdasarkane penelitian, mengonsumsi bawang putih rutin setiap hari bisa menurunkan risiko kanker
seperti kanker esofagus atau kanker kerongkongan, kanker lambung, kanker usus kecil, kanker usus besar, kanker pankreas, kanker payudara, dan juga kanker prostat.
Bawang putih mengandung sulfur aktif yang mencegah tumbuhnya sel-sel kanker dan yang kemudian mencegah tumbuhnya sel kanker serta mencegah penyebarannya di dalam tubuh. Ingat ya, ini menurunkan risiko kanker, bukan berarti orang yang makan bawang putih akan kebal dari kanker.
Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Dibalik Olahraga di Pagi Hari untuk Kesehatan, Nomor 3 Sering Disepelekan
2. Menurunkan Kolesterol
Mengonsumsi bawang putih mentah setiap hari sebanyak satu sampai dua siung kecil setiap harinya bisa menurunkan kolesterol, namun hal itu jika dilakukan rutin selama dua bulan.
Ingat, bukan berarti mengonsumsi bawang putih hari ini lalu besok kolesterol turun, itu nggak mungkin, ya butuh waktu proses. Manfaat menurunkan kolesterol ini berdasarkan kandungan allicin di bawang putih. Kandungan ini akan muncul manfaatnya dengan optimal jika bawang putih dipotong atau digeprek ataupun dikunyah
3. Mengatasi Jerawat
Bawang putih mempunyai sifat antibakteri, antivirus, antijamur, antiseptik yang ini bisa mengantisipasi bakteri penyebab timbulnya jerawat dan juga mengurangi peradangan di kulit.
Kandun.gan di bawang putih yang tidak kalah penting yaitu mengandung vitamin C, vitamin B6, selenium, tembaga, seng hingga bisa meredakan minyak berlebih penyebab jerawat di tubuh.
4. Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
Bawang putih bisa membantu mengontrol tekanan darah dari tekanan sistolik, tekanan darah diastolik karena kandungan allicinnya. Caranya sama yaitu bisa dengan dipotong, digeprek atau dikunyah.
Bawang putih karena kandungan allicin seandainya dikonsumsi jangan berlebihan tetap
di dalam bawang putih terdapat kandungan polisulfida yang membatu melebarkan pembuluh darah.
Baca Juga: Tips Menyimpan Bumbu-Bumbu Dapur agar Tahan Berbulan-bulan, Cukup Menggunakan Alat Ini, Praktis!
5. Menyehatkan Jantung
Bawang putih mempunyai efek bisa menurunkan hipertensi dan menurunkan kolesterol, menurunkan risiko aterosklerosiss atau penebalan dinding pembuluh darah sehingga dengan kondisi tubuh yang baik, maka jantung akan sehat karena kolesterol terkontrol.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Khasiat bawang putih bisa melindungi sel-sel otak dari serangan penyakit, efek penuaan, melawan peradangan dan stres oksidatif dan juga melawan penyakit neurologis seperti alzheimer atau demensia
7.Mengatasi Masalah Rambut Rontok atau Kebotakan
Bawang putih mempunyai khasiat untuk mengatasi masalah rambut rontok atau kebotakan pada usia muda. Cara untuk menggunakannya yaitu, beberapa orang menggunakannya dengan cara mengoleskan di kepala.
Bawang putih bisa mengatasi kebotakan bisa dioleskan di kepala karena bisa menguatkan rambut dan merangsang pertumbuhan dari rambut.
8 Memperkuat Tulang
Untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis, bisa minum susa dan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium. Selain itu, tidak ada salahnya juga untuk mengonsumsi bawang putih karena bisa memperkuat tulang agar bisa menjaga kesehatannya.
9.Melawan Infeksi Saluran Pernafasan Atas atau ISPA
ISPA ini misalnya seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan. Bawang putih seperti yang sudah disebutkan tadi tadi mempunyai efek antibakteri,antivirus, antijamur dan antiseptik. Kandungan tersebut bisa meredakan batuk, pilek, radang tenggorokan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah sembilan khasiat makan bawang putih untuk melawan penyakit yang bisa dicoba di rumah. Selanjutnya, berapa jumlah yang aman untuk dikonsumsi dalam sehari serta cara mengonsumsinga?
Kandungan bawang putih akan tetap bekerja dengan optimal jika dimakan dalam keadaan segar atau mentah, sebab jika melalui proses pemanasan, beberapa kandungannya akan hilang sehingga tidak optimal lagi.
Meski demikian, jika And tidak nyaman dengan rasanya yang cenderung peda dan panas di mulut, nggakk enak atau nggak nyaman, Anda tetap bisa mengonsumsinya dengan cara dimasak.
Apabila kondisi tubuh sehat, Anda bisa mengonsumsi sekitar satu sampai empat siung bawang putih mentah dalam sehari, tapi jika mengalami gangguan kesehatan seperti asma, tiroid, pencernaan yang mengalami masalah, tekanan darah rendah, bisul, Anda harus mempertimbangkan kembali. Apalagi jika sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dahulu kepada dokter Anda.***