Network
BERITASUKOHARJO.com – Berikut artikel tentang 7 tips sehat konsumsi kue Lebaran, jangan lupa perhatikan jumlah kalori masing-masing kue dan batasi konsumsi harian agar tidak obesitas setelah Lebaran.
Lebaran dan aneka kue kering adalah satu kesatuan yang tidak bisa dipisahkan. Momentum Lebaran pasti selalu ada berbagai macam kue kering yang tersaji, mulai dari nastar, kastengel, hingga putri salju.
Banyak yang belum menyadari kalau setiap satu buah kue kering memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi yang bisa memicu obesitas ketika terlalu banyak konsumsi kue kering saat Lebaran.
Dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari Instagram @rsud.moewardi, berikut daftar kalori pada masing-masing kue kering Lebaran yang wajib banget kamu tahu sebelum mengkonsumsi kue kering.
Kalori kue nastar per buah 75 kkal, per porsi nastar dengan jumlah 3 buah adalah 224 kkal. Kalori kue kastengel per porsi adalah 64 kkal, kalori putri salju satu porsi isi 2 buah adalah 60 kkal, kalori lidah kucing satu porsi 5 buah adalah 91 kkal.
Kalori butter cookies satu porsi 5 buah adalah 160 kkal, kalori semprong satu porsi 3 buah adalah 113 kkal, kalori kue kacang satu porsi 3 buah adalah 76 kkal.
Melihat tingginya jumlah kalori satu porsi pada kue Lebaran, berikut 7 tips sehat konsumsi kue Lebaran agar tidak obesitas dan mengalami gangguan kesehatan lainnya.
