Network
8. Buah-Buahan
Ilustrasi Buah-buahan freepik.com
Buah-buahan yang disarankan untuk dikonsumsi saat menyusui diantaranya jambu merah, alpukat, pisang dan semangka.
Sedangkan ada juga buah yang disarankan untuk tidak dikonsumsi seperti nanas dan jeruk karena dapat mengganggu pencernaan bayi akibat rasanya yang asam.
Alpukat sendiri memiliki kandungan vitamin A, asam folat, omega 3, 6 dan 9 serta kalium yang dapat membantu tumbuh kembang si kecil.
***
