Network
Baca Juga: Pekan ASI Sedunia Mulai Hari Ini, Fokus Pada Edukasi dan Dukungan
Ikan salmon juga memiliki hormon laktasi yang dapat membantu mencerdaskan otak anak dan serta membantu perkembangan otak, dan membantu pembentukkan sel tubuh.
6. Labu Siam
Labu siam ini sangat baik dikonsumsi bagi ibu menyusui karena memiliki kandungan asam folar yang berfungsi dalam membentuk sel tubuh, menutrisi sel otak bayi serta dapat memenuhi kebutuhan asam folat selama menyusui.
7. Chia Seed
Dalam sebuah Journal of Food Science and Technology chia seed menduduki posisi pertama untuk kandungan konsentrasi asam lemak omega 3 dan 6 tertinggi dibandingkan makanan lainnya.
Dalam penelitian tersebut menyatakan bahwa ibu yang mengkonsumsi chia seed selama 3 bulan pertama saat menyusui memiliki kualitas dan kuantitas ASI yang lebih.
