Network
Baca Juga: Sulap Tahu Jadi Cemilan Gurih nan Krispi, Ide Jualan Modal Murah Hasil Banyak Untung Melimpah!
Selain itu, apel juga kaya akan kandungan antioksidan dan polifenol serta serat yang dapat membuat kenyang lebih lama.
2. Alpukat
Sebagai buah dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal, alpukat baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Selain itu, kandungan air dan serat dalam alpukat juga mampu menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh serta dapat menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: RESEP CEMILAN IDE JUALAN TERBARU! Modal Receh Gak Nyangka Bisa Seenak Ini, Pembeli pun Suka Banget
3. Berries (Strawberry, Blueberry, Cranberry)
Buah-buahan yang termasuk ke dalam jenis berries dikenal memiliki kandungan serat pektin yang tinggi. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pektin tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.
Bahkan, berdasarkan hasil penelitian, berries justru dapat meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga kadar kolesterol jahat dapat menurun.
4. Anggur
Sama halnya dengan buah-buahan sebelumnya, anggur juga kaya akan kandungan serat yang larut air sehingga dapat meresap kolesterol jahat di dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Masakan Simple dari Bahan Utama Tahu, Murah Meriah Rasa Mantap! Bikin Sekeluarga Ketagihan
