WAJIB TAHU! 4 Mitos Tentang Diabetes yang Masih Dipercayai Bahkan Oleh Tenaga Medis Sekalipun

3. Gula dari fruktosa tidak berdampak negatif terhadap tubuh

Fruktosa sendiri merupakan sejenis gula yang ada di buah-buahan. Jenis gula ini memang tak bisa membuat gula darah naik. Namun fruktosa cuma bisa diurus di hati juga punya dampak yang negatif mirip alkohol.  

Fruktosa sendiri hanya diproses di liver, sehingga beresiko membuat penyakit hati dan resisten insulin. 

Sedangkan resisten insulin merupakan dasar dari penyakit diabetes dan juga penyakit lain. Fruktosa sendiri terdapat pada gula meja dan jus buah. 

4. Sering makan dalam porsi kecil membantu kendalikan gula darah

Di indonesia sendiri makan dalam porsi kecil lebih sering ini dikenal sebagai bagian dari konsep makan 3 J. Konsep makan inilah yang juga diyakini oleh banyak tenaga medis sebagai konsep yang baik untuk penderita diabetes.

Padahal faktanya, sering makan justru dapat mempertahankan ketergantungan tubuh pada karbohidrat dan tak bisa membuat gula darah menjadi stabil. 

Hal tersebut justru akan menyebabkan gula darah menjadi naik turun dengan sangat cepat.