Network
BERITASUKOHARJO.com - Dalam sebuah studi baru, para peneliti menemukan bahwa membatasi konsumsi gula hingga enam sendok teh sehari dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko 45 kondisi kesehatan.
Membatasi konsumsi gula dapat mengurangi risiko kesehatan seperti diabetes, asma, obesitas, penyakit jantung, kanker tertentu, depresi dan kematian dini.
Para peneliti juga merekomendasikan tidak lebih dari satu minuman manis dalam seminggu, konsumsi gula sebaiknya dibatasi hingga enam sendok teh per hari.
Baca Juga: Nggak Usah Beli Lagi, Coba Buat Biskuit Coklat Pakai Oven Tangkring Sendiri Dirumah
Dirangkum oleh BeritaSukoharjo.com dari laman Sportskeeda, aebuah meta-review baru yang diterbitkan dalam jurnal medis The BMJ menguraikan risiko konsumsi gula yang tinggi dan juga menjelaskan berapa banyak gula yang terlalu banyak.
Tentang Apa Studi Baru Ini?
Dalam studi tersebut, peneliti dari AS dan China menemukan hubungan berbahaya antara asupan gula dan 45 hasil, termasuk kanker, depresi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Peneliti melakukan tinjauan payung untuk mengidentifikasi potensi bias dan kualitas bukti dari penelitian sebelumnya tentang asupan gula dan masalah kesehatan.
