6 Manfaat Kurma bagi Kesehatan yang Terbukti secara Ilmiah, Begini Penjelasan Dokter!

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan asam fenolik yang terdapat dalam buah kurma juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Karena itu, jika kamu memiliki masalah dengan darah tinggi, bisa rutin mengonsumsi buah yang satu ini.

Baca Juga: Pedagang Kue Kering Wajib Tahu! Jangan Sembarangan Pakai Tepung jika Ingin Lebih Enak, Renyah, dan Tahan Lama

3. Mencegah Stroke dan Serangan Jantung

Manfaat kurma berikutnya yaitu mencegah stroke dan serangan jantung. Stroke dan serangan jantung disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah.

Biasanya, penyempitan ini terjadi akibat tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh dan tekanan darang di atas normal.

Dengan rutin mengonsumsi buah kurma yang memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, diharapkan bisa mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah.

Dengan begitu, risiko stroke dan serangan jantung dapat dicegah.

Baca Juga: Resep Sambal Goreng Krecek Paling Mantap, Pedasnya Pol, Rasanya Enak, Menu Makan Malam anti Gagal

4. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Selain dapat menurunkan kadar kolesterol, makanan berserat tinggi juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Seperti yang kita ketahui, buah kurma memiliki kadar serat yang tinggi. Oleh karena itu, kurma juga bermanfaat untuk melancarkan buang air besar hingga berperan sebagai prebiotik untuk menjaga keseimbangan flora normal di dalam usus.