Network
BERITASUKOHARJO.com - Kurma selain dikonsumsi oleh orang dewasa, ternyata baik juga untuk anak-anak. Kurma dapat melancarkan pencernaan, mencerdaskan otak dan bagus untuk tulang karena kaya akan zat besi, seng, mineral dan kalsium.
Anda pastinya tidak asing lagi dengan kurma, punya rasa yang khas dan manis. Kurma sangat bagus bagi tumbuh kembang anak.
Kurma yang identik dimakan pada bulan puasa serta dikenal asal usulnya dari Timur Tengah, bisa dicampurkan ke dalam makanan anak. Anda bisa meraciknya sendiri di rumah sebagai pendamping ASI (MPASI).
Haluskan kurma lalu campurkan dengan MPASI, sebagai pengganti gula. Gula alami serta vitamin, mineral dan kalsium sangat bagus bagi kesehatan anak.
Baca Juga: Jordi Amat dan Sandy Walsh Selangkah Lagi Jadi Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia
Apa saja manfaat kurma bagi anak? Simak uraian berikut yang kami kemas dari berbagai sumber.
1. Menghindari terjadinya diabetes
Kebiasaan orang tua membiarkan anak makan jajanan manis, justru membahayakan anak apabila di konsumsi dalam jumlah banyak dan dalam tempo lama. Gula yang terkandung dalam camilan akan berpengaruh besar bagi kesehatannya kelak.
Agar tidak terserang diabetes, kurma bisa jadi pengganti makanan tinggi gula. Flavonoid akan mengontrol kadar gula darah pada anak.
2. Menjaga kesehatan tulang
Pertumbuhan tulang pada anak akan berpengaruh besar tentang apa yang dikonsumsinya. Supaya tulang terawat dengan baik, coba hidangkan kurma setiap hari.
Ragam mineral, vitamin, esensial, magnesium, kandungan dan seng, sangat dibutuhkan tulang. Potasium dalam kurma dapat menambah kepadatan tulang.
Baca Juga: Fakta Menarik Elon Musk Bos Twitter yang Baru, Orang Terkaya No 1 di Dunia
3. Imunitas bagi anak
Kandungan vitamin B dan C dalam kurma akan menjaga daya tahan tubuh anak. Antioksidan dalam kurma dapat menangkal radikal bebas.
4. Menjaga kesehatan gigi
Gigi pertama pada anak disebut gigi susu, setelah rontok akan diganti gigi permanen. Nah, tahapan ini anak mulai rutin diberi kurma biar tumbuhnya sehat.
Kalsium yang terkandung dalam kurma akan menguatkan dan memadatkan gigi.
5. Menjaga kesehatan otak
Kalium pada kurma dapat merangsang sel-sel saraf dengan cara memberi sinyal. Kandungan nutrisi kalium sangat baik bagi kesehatan otak anak.
Baca Juga: Lirik Lagu Life’s Too Short - aespa, Balas Cibiran Haters
Pada saat kalium seimbang, daya pikir anak juga kuat. Kurma biasa dikonsumsi untuk mencegah lemahnya daya ingat.***
