Network
Puasa Ramadhan dapat menurunkan kolesterol darah. Rendahnya kolesterol dalam darah dapat mencegah serangan jantung, stroke, dan gangguan kardiovaskular lainnya.
Selain itu, jika seseorang mempertahankan pola makan yang sehat setelah Ramadhan, kadar kolesterol darahnya akan tetap dalam kondisi rendah.
3. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Manfaat berpuasa yang lainnya adalah pola hidup dan sistem pencernaan. Tubuh manusia secara alami mendetoksifikasi setelah sebulan membuang racun dalam tubuh.
Selanjutnya, organ pencernaan pada tubuh akan menyeimbangkan produksi panas dan tingkat keasaman di perut manusia.
4. Mengurangi Stres
Puasa selama bulan suci Ramadhan merupakan sebuah kewajiban bagi umat muslim. Umat Islam berpuasa selama 12-14 jam setiap hari selama Ramadhan.
Mereka bangun pagi-pagi untuk sholat, makan sebelum matahari terbit, tidur lebih larut, dan makan setelah senja untuk mengisi kembali cadangan energi dan cairan mereka.
